单手持球技巧《 > 》单手持球的技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单手持球技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍单手持球技巧的解答，让我们一起看看吧。

怎么才可以单手持球？

怎么才可认单手持球？

答案是单手持球一般大部分是高个子球员才能刅到，小个子球员单手持球很容易被人抢断，比如辽宁男篮韩德君在篮下进攻经常单手持球用单手将球打进篮庭，人家个大别人抢不到在加上一起跳把篮球直接扣进篮筐。还有单手持球在传球和防守队员离得远一些才可以的。

1.

持球手五指自然张开,向上翻腕,用指根以上部位贴紧球面。屈肘,肩部放松。

2.

左手在扶住球的左边,左手五指自然张开,两个手掌的夹角呈现90度。

3.

右手肩上投篮,比较舒服合理的位置,一般是在腰部持球的时候,稍微的偏右一点点,这样最容易衔接,发力也最舒服。

双手传球技术要领？

篮球双手传球技术要领

1. 双手低手向后传球

从身体右侧向后传球时，眼侧注视传球目标，上体前倾，两手持球下垂并由后摆动与地面接近垂直时，手腕急促向后翻转拇、食、中指用力拨球，将球传出。 动作要点：当前臂扣摆与地面接近垂直时，手腕及时向后翻转，手指用力拨球出手。

2. 双手头上传球

双手举球于头上，两肘向前，近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球（图）。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂发力。前臂前甩，腕、指用力前扣，将球传出。 动作要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

3. 双手接胸部高度的球

这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

4. 双手接头部高度的球

方法要点与双手接胸部高度的球相同，只是两臂向前上方迎球伸出。

5. 双手接低于腰部的球

接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势

6.双手接反弹球

接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。

行进间单手低手投篮教学如何突破重点难点？

行进间单手低手投篮动作要领：

1、步法与行进间单手肩上投篮相同；

2、举球至右侧前上方；

3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；

4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。

“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下，运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接球后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。

扩展资料：

行进间双手低手投篮动作要领：

1、步法与行进间单手低上投篮相同；

2、举球至身体前上方；

3、双手持球，前臂外旋，掌心向上，向球篮方向伸展；

4、用双手手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。

行进间单手肩上投篮动作要领：

1、右脚向前跨出时接球；

2、接着左脚迅速起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至右侧上方；

3、腾空后，上体稍后仰，当身体接近最高点时，右臂伸直；

4、用手腕前屈和手指力量将球投出。

参考资料来源：

单手肩上投篮要点？

原地单手肩上投篮的技术动作要领 单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

到此，以上就是小编对于单手持球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于单手持球技巧的4点解答对大家有用。